Empieza por regular el ritmo
El primer ajuste no es físico, sino de velocidad. Llegar al oasis y tratar de hacer demasiado en pocas horas suele traducirse en cansancio acumulado, sueño ligero y menor capacidad de disfrute.
El primer ajuste no es físico, sino de velocidad. Llegar al oasis y tratar de hacer demasiado en pocas horas suele traducirse en cansancio acumulado, sueño ligero y menor capacidad de disfrute.
Un itinerario más amable combina caminatas cortas, momentos de sombra, una hidratación constante y espacios de silencio antes de pasar a actividades más demandantes.